Efter et en lårbensbrud og konstatering af knogleskørhed, havde jeg mistet troen på min krop. Tina gav mig den tro tilbage.

Jeg havde et personligt træningsforløb med Tina for nogle år siden i Aarhus. En gave til mig selv. Det resulterede i at jeg efterfølgende trænede 2 gange om ugen hjemme.

I september 2021 faldt jeg og brækkede mit lårben med stor operation til følge.

Jeg startede tidligt på genoptræning som jeg blev tilbudt gennem kommunen. Jeg fik ikke trænet nok og mistede troen på at mit ben igen kunne bære mig. Jeg mistede også troen på min krop. Nogle måneder efter mit lårbensbrud, fik jeg konstateret knogleskørhed. Jeg var bange. Jeg var også godt klar over at hvis jeg skulle have et liv hvor jeg igen kunne passe mit job, gå ture og gøre de ting jeg gjorde førhen. -Så skulle der ske noget! Jeg kontaktede Tina. Hun kendte mig og jeg vidste hvad hun stod for og var tryg ved hende.

På dette tidspunkt trænede jeg kun lidt og mit ben var svundet meget ind. Ja også resten

af musklerne i min krop.

Tina fik hurtigt overblik over min situation og så gik vi i gang.

Vi startede ud med mest fokus på træning af ben, med elementet at jeg skulle passe på min ryg.

Jeg har grædt under træningen og været meget bange for at mit ben –og min ryg skulle ”brase sammen”. Tina har taget det i stiv arm. Opmuntret og rost. Gjort meget for at få mig til at forstå det meste foregik inde i mit hoved. At min krop er til for at blive brugt og faktisk godt kan holde til det!

Tina har hele tiden lagt nye øvelser ind, sat flere kilo på, udfordret mig og anerkendt

fremgangen. Jeg er også blevet presset, hvilket jeg afgjort har haft brug for. Hun har

fjernet øvelser eller tilpasset dem hvis de gav udfordringer f.eks på min dårlige balance. Alt det jeg havde brug for i min situation. Efter en periode med fokus på ben og core, lagde hun flere øvelser ind for arme og skuldre for at træne hele kroppen. Jeg mærkede ret hurtigt fremgang. Både i kroppen og hovedet.

I dag er jeg tilbage på fuld tid i mit job. Jeg træder op på taburetter og stiger, -stadig lidt

forsigtigt dog. Jeg går mange skridt på arbejdet. Tilliden og styrken til min krop, ryg og ben vokser hver dag. Og hver gang jeg går op og ned ad trapperne på mit job føler jeg en sejr og tilfredsstillelse over at jeg kan. Tænker også over hvordan jeg går, så jeg ikke belaster mine knæ unødigt. Også noget Tina har gjort mig opmærksom på.

Jeg er i gang igen med at træne hjemme to gange om ugen. Som før ulykken.

Jeg har følt mig i virkelig gode hænder og vil varmt anbefale Tina.

Troen hun allerede fra starten af havde på at min krop sagtens kunne det hér. At jeg hurtigt ville mærke fremgang og nok skulle komme op i gear igen. Det betød rigtig meget.

Der er ingen tvivl om at mit træningsforløb hos Tina har gjort en stor forskel, bl.a. for hvor godt jeg går i dag.

Anne Marie Juul